ACERCA DE MIS CLASES:

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En las clases grupales practicamos posturas y movimientos  en una apropiada secuencia con un énfasis  en la alineación y en la respiración,  para activar, fortalecer, estirar, relajar  el cuerpo y con esto poder integrar y fortalecer la conexion: mente-cuerpo y espíritu.

Te guio a lo largo de la práctica para que puedas mantenerte  momento a momento  conectad@ con  lo que estas haciendo y como lo estas haciendo y en este proceso  purifícas tu cuerpo, mente y tu corazón. Al terminar la práctica te sientes mas relajado@, con la  energía más balanceada y sales sintiendote en un estado  de mas presencia, unificación, claridad mental, armonía, serenidad y paz..

Te compartiré prácticas que tienen el potencial  para transformar, expandir y enriquecer  la calidad de  tu experiencia de vida.

ABOUT MY CLASSES

In the group classes we  practice  postures and mouvements in a thoughtfull  secuence that focus focusing on alignment and breath, so you can activate, strength, strech and relax  your body and with this you will integrate and strength your mind-body -spirit  conection.

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     I guide you through the practice so you can stay connected with what you are doing  and how you are dping it moment by moment  and in this proces you  purify your mind-body-spirit connection, at the end of the practice you finish feeling more relax, integrated, with a balanced energy  experiencing  more presence, clearer state of mind, more focused and experimenting serenity, harmony and peace. I will share you practices that will transform, expand and enriche the quality of your life experience.