ACERCA DE MIS CLASES:

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En las clases grupales practicas posturas y movimientos  en una apropiada secuencia con un énfasis  en la alineación y en la respiración,  para activar, despertar, abrir e integrar todas las partes del cuerpo.  

Te guio a lo largo de la práctica para que puedas mantenerte  momento a momento  conectad@ con  lo que estas haciendo y experimentes la conexión  mente - cuerpo - espíritu. Con la práctica fortaleces, purificas,, estiras y relajes el cuerpo. Al terminar te sientes integrad@, relajado@ y con la  energía equililbráda puedes experimentar un  estado de mas presencia, unificación, claridad mental, armonía, serenidad y paz..

Te compartiré prácticas que tienen el potencial  para transformar ,expandir y enriquecer  la calidad de  tu experiencia de vida.

ABOUT MY CLASSES

In the group classes  you practice postures and mouvements in a apropiate  secuence focusing on alignment and breath, so you can activate, wake up  and integrate all of  your body parts

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     I guide you through the practice so you can stay connected with what you are doing moment by moment  and experiment the connection of mind-body-spirit.You strength purify, stretch and relax your body so at the end of the practice you finish feeling more  integrated, experiencing  more presence, clearer state of mind, more focused and experimenting serenity, harmony and peace. I will share you practices that will transform, expand and enriche the quality of your life experience.